셀렌톡 내돈내산 후기 부작용 효과 생각보다 좋아서

셀렌톡 후기 – 흡연자가 3개월 먹어본 솔직한 이야기

솔직히 말하면 나는 하루 반 갑 정도 피우는 애연가다. 금연해야 한다는 건 누구보다 잘 알고 있지만… 말처럼 쉽지 않은게 현실… 그런데 최근 들어서 아침에 일어나면 목이 칼칼하고, 가래가 끼는 게 점점 심해지는게 느껴짐.

특히 겨울이 끝나고 봄이 오면서 미세먼지까지 심해지니까 기관지가 더 안 좋아진 느낌이었다. 계단 좀 올라가면 숨도 차고, 기침도 자주 하게 되고… 이러다가 진짜 큰일 나겠다 싶었다.

그러던 중에 회사 동료가 셀렌톡이라는 걸 추천해줬다. “흡연자들이 먹으면 좋다던데” 하면서. 처음엔 ‘또 건강기능식품인가’ 싶어서 별로 관심이 없었는데, 워낙 기관지 상태가 안 좋아서 뭐라도 해봐야겠다는 생각에 주문했다.

데이배리어라는 브랜드는 처음 들어봤지만, 찾아보니까 나름 인지도 있는 곳이더라. 그래서 한 번 믿고 먹어보기로 했다. 이번 글에서는 셀렌톡의 성분부터 실제 효과, 부작용, 먹는 방법과 꿀팁, 최저가 구매법까지 상세히 정리해봤다. 3분만 투자해서 읽어보시면 구매 고민하는 분들께 분명 도움이 될 것 같다.

❗ 혹시 아래 글 아직 안 읽으신 분들은 꼭 먼저 읽고 오시는 걸 추천드려요! 제가 먹으면서 느낀 효과에 대해 더 자세히 남겨놨습니다.

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셀렌톡 주요 성분

셀렌톡 성분 분석

셀렌톡의 핵심은 세 가지 주성분이다. 셀레늄, 아연, 구리인데 각각이 어떤 역할을 하는지 알아보자.

셀레늄 (주성분)

항산화 작용이 강한 미량 미네랄이다. 글루타티온 퍼옥시다제라는 효소의 구성 성분으로 작용해서 체내 활성산소를 제거한다고 한다. 흡연하면 활성산소가 많이 생기는데, 이걸 줄여준다는 얘기다. 하루 권장량의 200%가 들어있다고 하는데, 과하지 않나 싶었는데 조사해보니 상한선 내에서는 문제없다고 하더라.

아연

면역력과 관련된 미네랄로 유명하다. 체내에서 만들어지지 않아서 음식이나 영양제로 섭취해야 한다. 세포 재생과 상처 치유에도 중요한 역할을 한다고. 흡연으로 손상된 기관지 세포 회복에 도움이 될 수도 있다는 기대감이 있었다.

구리

철분 운반을 돕고, 셀레늄과 함께 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 기능을 한다. 단독으로는 별로 눈에 띄지 않지만 다른 성분들과 시너지 효과를 낸다고 한다.

6가지 부원료

식물혼합분말, 현미호분추출분말, 삼백초추출분말, 도라지추출분말, 대나무수액추출분말, 프로폴리스추출분말이 들어있다. 도라지는 기관지에 좋다고 알려져 있으니 나름 의미 있는 구성인 것 같다.

합성 첨가물을 안 쓴다고 하는데, 개봉했을 때 약간 비릿한 냄새가 나는 게 그 때문인 것 같다. 딱히 불쾌한 수준은 아니지만 예민한 사람은 좀 거부감 들 수도 있을 듯.

셀렌톡 솔직 후기

3개월간 먹어본 실제 후기와 효과

하루 1정씩, 아침 식사 후에 물과 함께 먹었다. 알약 크기는 적당해서 삼키기 어렵지 않았다.

1개월차 – 반신반의하며 시작

처음 한 달은 정말 큰 변화를 못 느꼈다. 건강기능식품 특성상 바로 효과가 나타나지 않는다는 건 알고 있었지만, 그래도 뭔가 달라지길 기대했는데 별다른 게 없더라고.

다만 3주 정도 지나니까 아침에 목 칼칼한 게 조금씩 덜해지는 것 같기는 했다. 확실하지는 않았지만 미세한 변화가 있는 느낌? 주변에서는 플라시보 효과 아니냐고 했지만, 나는 뭔가 다른 게 있다고 생각했다.

2개월차 – 확실한 변화 체감

두 번째 달부터는 확실히 달라진 걸 느꼈다. 가장 눈에 띄는 변화는 가래가 많이 줄었다는 점이다. 예전엔 아침에 일어나면 목에서 가래를 빼내느라 한참 끙끙거렸는데, 이제는 그런 일이 거의 없어졌다.

기침 횟수도 현저히 줄었다. 특히 담배 피운 직후에 컹컹거리던 기침이 많이 나아졌다. 완전히 없어진 건 아니지만 확실히 덜하더라.

그리고 의외였던 건 감기를 안 걸렸다는 거다. 원래 면역력이 약한 편이어서 환절기만 되면 감기 걸리곤 했는데, 그 기간 동안은 한 번도 안 걸렸다. 이게 셀렌톡 덕분인지는 100% 확신할 수 없지만, 면역력 개선에 도움이 된 것 같다.

3개월차 – 지속적인 개선 유지

세 번째 달에도 2개월차에 느꼈던 개선 효과가 계속 유지됐다. 기관지 컨디션이 전반적으로 좋아진 느낌이고, 목의 이물감이나 칼칼함도 거의 사라졌다.

특히 계단 오를 때 숨이 덜 찬다는 게 가장 만족스러웠다. 예전엔 3층만 올라가도 헉헉거렸는데, 이제는 좀 더 여유롭다. 전체적으로 호흡이 편해진 느낌이다.

물론 금연이 최선이라는 건 알고 있지만, 당장 끊기 어려운 상황에서는 이 정도 도움이라도 되니까 의미가 있다고 생각한다.

아쉬웠던 점들

완전 만족스럽지만은 않았다. 일단 가격이 좀 부담스럽다. 한 달치가 3만원 중반대인데, 계속 먹으려면 부담이 될 수밖에 없다.

그리고 효과를 체감하기까지 시간이 좀 걸린다. 한 달 정도는 거의 변화가 없어서 ‘이거 돈 낭비인가’ 싶었다. 즉효성을 기대하는 사람들은 실망할 수도 있을 것 같다.

셀렌톡 부작용

부작용은 정말 없었나?

나는 3개월 동안 특별한 부작용을 경험하지 않았다. 권장량만 지켜서 먹었기 때문인 것 같다.

하지만 다른 후기들 찾아보니까 몇 가지 주의할 점이 있더라. 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다고 하는 사람들이 있었고, 처음 며칠간 가벼운 두통을 경험했다는 후기도 봤다.

특히 셀레늄을 과다 섭취하면 탈모나 손톱 변형 같은 부작용이 생길 수 있다고 하니, 더 빨리 효과를 보겠다고 많이 먹으면 안 된다. 권장량인 하루 1정만 지키는 게 중요하다.

셀렌톡 섭취 방법

먹는 방법과 개인적인 꿀팁

기본 먹는 방법

하루 1정, 물과 함께 섭취하면 된다. 나는 아침 식사 후에 먹었는데, 빈속보다는 음식과 함께 먹는 게 흡수에도 좋고 속도 덜 쓰린 것 같다.

개인적인 꿀팁들

• 물을 충분히 마시면서 먹기 : 셀레늄 같은 미네랄은 수분이 있어야 잘 흡수된다고 한다
• 비타민C와 함께 먹기 : 셀레늄 흡수율을 높여준다고 해서 귤이나 오렌지 먹은 후에 복용
• 꾸준히 먹기 : 효과를 보려면 최소 2개월은 먹어야 하는 것 같다
• 금연 노력과 병행 : 아무래도 담배를 줄이려는 노력과 함께 해야 더 효과적일 듯

셀렌톡 최저가 구매 꿀팁

최저가로 사는 꿀팁

나는 하나를 사더라도 최대한 싸게 사려고 시간을 쓰는 편이다. 셀렌톡도 처음엔 그냥 정가로 샀는데, 나중에 찾아보니 더 저렴하게 살 수 있는 방법들이 있더라.

온라인 쇼핑몰들을 비교해보면 가격 차이가 꽤 난다. 특히 3개월치, 6개월치 묶음으로 사면 할인율이 높아진다. 나처럼 장기간 먹을 생각이라면 미리 여러 박스 사는 게 경제적이다.

또 가끔 이벤트나 쿠폰 할인도 있어서 잘 찾아보면 더 저렴하게 구매할 수 있다. 경우에 따라서는 20-30% 할인하는 때도 있다.

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마무리하며

전체적으로는 만족스럽다. 극적인 변화를 기대했다면 실망할 수도 있지만, 꾸준히 먹으면서 기관지 컨디션이 좋아진 건 확실하다.

완전한 해결책은 아니지만, 흡연자로서 할 수 있는 최소한의 관리 방법 중 하나라고 생각한다. 물론 금연이 최우선이지만, 당장 끊기 어렵다면 이런 보조적인 방법이라도 해보는 게 낫다.

재구매 의향은 있다. 다만 가격이 좀 부담스러우니까 할인할 때 여러 개 사서 먹을 생각이다. 흡연으로 인한 기관지 문제로 고민하는 분들이라면 한 번 시도해볼 만하다고 생각한다.

흡연자라면 꼭 읽어보세요!

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