지엘펙스 노바 후기 – 3개월 먹어본 솔직 경험담
또 다이어트 시작한 이유
안녕하세요. 30대 직장인인데요, 솔직히 다이어트는 이번이 처음이 아니에요. 작년 초에도 시도했다가 한 달 만에 포기했고, 그 전에도 몇 번이나 실패를 반복했거든요. 운동은 꾸준히 못 하겠고, 식단 관리는 회식이랑 야근 때문에 더 어렵고… 그러다 보니 체중은 계속 늘기만 하더라고요.
그러던 중에 친구가 지엘펙스 노바라는 걸 먹고 있다고 하길래 관심이 생겼어요. 친구가 실제로 식욕이 줄었다고 하더라고요. 그래서 한번 시도해보기로 했습니다.
이 글에서는 제가 직접 3개월간 먹어본 경험을 바탕으로 지엘펙스 노바의 성분, 실제 효과와 후기, 부작용 가능성, 올바른 먹는 법, 그리고 최저가 구매 팁까지 솔직하게 공유해드릴게요. 구매 고민 중이시라면 3분만 투자해서 읽어보시면 도움 되실 거예요.
❗ 혹시 아래 글 아직 안 읽으신 분들은 꼭 먼저 읽고 오시는 걸 추천드려요! 제가 먹으면서 느낀 다이어트 효과 및 변화에 대해 더 자세히 남겨놨어요!
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지엘펙스 노바 성분 및 효능
지엘펙스 노바 성분 뭐가 들어있길래?
일단 뭘 먹는지는 알아야 할 것 같아서 성분표를 꼼꼼히 봤어요.
핵심 성분 3가지
피조아 추출물 (Feiolix)
천연 GLP-1 활성 성분이라고 하는데요, 쉽게 말하면 피조아라는 과일에서 뽑은 아브시스산(ABA)이 들어있어요. 이게 몸에서 포만감을 느끼게 하는 시그널을 보낸다고 합니다. 미국 특허도 3개나 받았다고 하네요.
인디안바베리 추출물 (베르베린)
장 환경을 정리해주는 성분이에요. 나쁜 균은 줄이고 좋은 균은 늘려서 장내 밸런스를 맞춰준다고 하더라고요. 이게 포만감하고도 연결된대요.
갈락토스
유당 계열 성분인데, 장내 유익균한테 먹이 역할을 한다고 해요. 위에 두 가지 성분이 더 잘 작동하도록 돕는 역할이래요.
그 외에도 케일, 히비스커스, 바나바잎, 녹차 추출물, 흰강낭콩, 옥수수수염 등등 8가지 부원료가 더 들어가 있어요. 탄수화물 차단이랑 붓기 빼는 데 도움 준다고 하는데, 솔직히 이건 체감이 잘 안 됐어요.
지엘펙스 노바 주차별 후기
실제로 먹어보니 어땠나 – 효과 후기
첫 주: 별 차이 못 느낌
처음 일주일은 솔직히 “이거 효과 있나?” 싶었어요. 평소처럼 배고프고, 야식도 그냥 먹고 싶더라고요. 그래도 일단 꾸준히 먹어보자 싶어서 계속했어요.
2~3주차: 조금씩 달라지는 느낌
이때부터 뭔가 달라지기 시작했어요. 점심 먹고 나서 평소 같으면 커피랑 디저트 하나씩 먹었는데, 그게 안 땡기더라고요. 배가 부르다기보단 그냥 굳이? 싶은 느낌. 그리고 저녁에 과식하는 빈도가 확실히 줄었어요.
1개월 이후: 확실한 변화
한 달 지나니까 식습관이 많이 바뀌었어요. 밥 먹을 때 예전보다 훨씬 적게 먹어도 만족하게 되더라고요. 특히 야식! 이게 제일 컸어요. 밤 10시만 되면 치킨이나 라면 생각나던 게 거의 사라졌거든요.
물론 완전히 안 먹은 건 아니에요. 가끔 회식 자리나 스트레스 받을 땐 여전히 먹더라고요. 근데 빈도가 주 4~5회에서 주 1~2회로 확 줄었어요.
3개월 결과
3개월 정도 먹어보고 나서 몸무게를 쟤봤는데요, 체중은 약 5kg 정도 빠졌어요..! 제 기준 극적인 변화는 아니지만, 굶거나 힘들게 운동하지 않고 이 정도면 만족스러워요. 무엇보다 요요 없이 천천히 빠지는 게 좋더라고요…!
다만 아쉬운 점도 있어요. 생각보다 느리게 효과가 나타나서 초반엔 좀 답답했고, 가격이 저렴한 편은 아니라서 부담스럽긴 했어요. 그리고 이거 먹는다고 운동 안 하고 막 먹으면 당연히 안 빠져요. 기본적인 관리는 해야 해요.
| 기간 | 체감 변화 요약 |
|---|---|
| 첫 주 | 큰 변화 체감 없음. 배고픔·야식 욕구는 평소와 비슷했지만 “일단 꾸준히” 유지. |
| 2~3주차 | 디저트/커피가 덜 당기고, 저녁 과식 빈도 감소. “굳이 먹고 싶지 않은” 느낌이 생김. |
| 1개월 이후 | 식사량이 자연스럽게 줄고 만족감 증가. 야식 욕구가 크게 줄어(주 4~5회 → 주 1~2회), 회식·스트레스 상황에서는 가끔 먹지만 빈도는 확실히 감소. |
| 3개월 결과 | 약 5kg 감량. 굶거나 무리한 운동 없이 천천히 빠져 요요 걱정이 덜하고 만족. |
| 아쉬운 점 | 효과 체감이 느려 초반 답답함, 가격 부담. 이 제품만 믿고 운동 없이 과식하면 감량 어려움(기본 관리 필요). |
지엘펙스 노바 부작용
혹시 부작용은 없었나?
저는 다행히 큰 부작용은 없었어요. 근데 초반 일주일 정도는 배에 가스가 좀 차는 느낌이 있었어요. 식이섬유가 많이 들어있어서 그런 것 같더라고요. 그것도 몸이 적응하니까 괜찮아졌어요.
다만 다른 분들 후기 찾아보니까 이런 경우도 있더라고요:
- 소화 불편: 베르베린 성분 때문에 속이 좀 더부룩할 수 있대요
- 가스, 복부 팽만: 식이섬유 때문에 생길 수 있어요 (저도 이거 있었음)
- 속 쓰림: 공복에 먹으면 녹차 성분 때문에 속 쓰린 분들도 있다고 해요
- 저혈당 증상: 혈당 조절하는 성분이라 어지러울 수도 있대요
특히 유당불내증 있으신 분들은 조심하셔야 해요. 갈락토스가 유당 계열이거든요. 그리고 임산부나 수유 중이신 분들도 먹기 전에 꼭 의사 선생님이랑 상담하세요.
지엘펙스 노바 복용법
어떻게 먹어야 하나 – 복용법
기본 먹는 법
저는 아침 공복에 1알 먹었어요. 물 한 컵이랑 같이 먹으면 되는데, 알약 크기가 작아서 넘기기 편해요. 하루 종일 포만감 유지하려면 아침에 먹는 게 제일 좋대요.
집중 관리할 때
회식 있는 날이나 특별히 관리가 필요한 날은 저녁 식전에 1알 더 먹었어요. 하루 최대 2알까지 가능하다고 해요.
꿀팁
- 물 많이 마시기: 효과도 좋고 붓기 빼는 데도 도움 돼요
- 최소 3개월은 먹어야 해요: 1~2주 먹고 효과 없다고 포기하면 아까워요
- 식사 30분 전에 먹으면 더 좋더라고요
지엘펙스 노바 최저가 구매 꿀팁
최저가로 사는 법
저도 뭐 하나 살 때 이것저것 다 비교해보는 스타일이거든요. 시간 들여서 찾아봤으니까 여러분은 그냥 편하게 구매하세요.
개인적으론 3+3 구성이 가성비가 제일 좋은 것 같아요. 어차피 3개월은 먹어야 효과 보니까요…
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자주 묻는 질문
Q. 지엘펙스 노바 효과 언제부터 나타나나요?
A. 개인차 있지만 보통 2~3주부터 식욕 변화 느끼고, 한 달 이후부터 확실해져요.
Q. 하루에 몇 알 먹어야 하나요?
A. 기본은 하루 1알, 필요하면 최대 2알까지 가능해요. 아침 공복에 먹는 게 제일 좋아요.
Q. 부작용 있나요?
A. 사람마다 다른데, 가스 차거나 소화 불편할 수 있어요. 저는 초반에만 조금 있었고 금방 괜찮아졌어요.
Q. 운동 안 해도 되나요?
A. 이거 먹는다고 운동 안 해도 되는 건 아니에요. 가벼운 운동이랑 병행하면 훨씬 효과 좋아요.
마무리하며
솔직히 말하면 지엘펙스 노바가 마법의 약은 아니에요. 이거 먹는다고 운동 안 하고 폭식해도 살 빠지는 건 절대 아니거든요.
근데 확실히 식욕 조절하는 데는 도움이 됐어요. 억지로 참는 게 아니라 자연스럽게 덜 먹게 되는 느낌? 다이어트할 때 제일 힘든 게 배고픔인데, 그걸 좀 덜어주니까 꾸준히 하기가 한결 수월했어요.
단점이라면 가격이 좀 비싸고, 효과가 천천히 나타나서 인내심 필요하다는 거? 그리고 사람마다 체질 차이가 있으니까 저한테 잘 맞았다고 다른 분들한테도 100% 같을 거라고는 장담 못 해요.
그래도 의지력만으로 다이어트 실패하신 분들, 자꾸 폭식하게 되는 분들은 한번 시도해볼 만한 것 같아요. 저처럼 서서히 변화하는 걸 원하시는 분들한테 맞을 거예요.