알파어트 3개월 체험 후기 – 식욕 억제 효과, 진짜 있을까?
다이어트를 여러 번 해본 사람이라면 알 거예요. 운동은 마음먹으면 어떻게든 하게 되지만, 식욕 조절은 정말 어렵습니다. 저도 그랬습니다. 하루 종일 잘 버티다가도 저녁만 되면 폭식하고, 스트레스 받는 날은 야식이 기본이었죠. 운동을 병행해도 먹는 걸 못 줄이니 체중은 늘 제자리였고, 결국 요요만 반복됐습니다.
그러다 우연히 지인에게 알파어트라는 제품을 소개받았어요. “GLP-1 호르몬 분비를 도와서 식욕을 자연스럽게 줄여준다”는 말이 귀에 쏙 들어왔죠. 최근에 오젬픽 같은 주사가 인기를 끌고 있지만, 주사는 부담스럽기도 하고 장기 사용이 걱정됐거든요. 알파어트는 경구 보조제라 훨씬 간편하고, 지방 흡수 차단 기능까지 있다고 하니 한 번 시도해보고 싶었습니다. 가격도 다른 다이어트 보조제들과 비슷해 3개월 도전하기로 마음먹었습니다.
❗ 혹시 아래 글 아직 안 읽으신 분들은 꼭 먼저 읽고 오시는 걸 추천드려요! 제가 느낀 효과에 대해 더 자세히 적어봤어요 =)
🔻 🔻 🔻
알파어트 성분
알파어트 주요성분과 특징
알파어트의 핵심은 알파시클로덱스트린(CAVAMAX® W6 FOOD)입니다. 우리에게는 알파CD라고 알려져 있죠.
독일 WACKER사에서 만든 특허 원료로, 지방과 탄수화물에 결합해 흡수를 방해하고 체외로 배출시켜줍니다.
이 외에도
난소화성말토덱스트린: 소화 속도를 조절하고 포만감을 오래 유지
식물성크림, 효소처리스테비아: 맛과 섭취 편의성을 높임
무엇보다 합성 첨가물이 거의 없고, 안전성이 검증된 성분 위주라는 점에서 신뢰가 갔습니다.
알파어트 주차별 후기
섭취 시작 후 변화 과정
1주차
처음 며칠은 솔직히 잘 모르겠더군요. 평소처럼 식사했고, 간식도 먹었습니다. 그런데 3~4일차부터 점심 이후 저녁까지 배가 덜 고프다는 걸 느꼈습니다. 배고픔이 아예 사라진 건 아니지만, “뭐라도 먹어야겠다”는 강한 충동이 줄어들었죠.
2주차
확실히 변화를 체감했습니다. 평소 한 공기 다 먹던 밥이 반 공기만 먹어도 배부르게 느껴졌어요. 신기한 건 억지로 참는 게 아니라, 그냥 더 먹고 싶은 마음이 줄어드는 겁니다. 이 시점부터 야식 생각이 줄었고, 간식 섭취량도 절반 이하로 줄었습니다.
1개월차
야식이 거의 사라졌습니다. 예전 같으면 밤 10시쯤 라면이나 치킨을 시켰을 텐데, 이제는 배가 고프지 않으니 자연스럽게 넘어가게 됐습니다. 체중도 약 2kg 감량됐고, 몸이 전반적으로 가벼워졌습니다.
2개월차
식사량과 간식 섭취가 안정되면서 체중 감량 속도가 조금 빨라졌습니다. 고칼로리 음식 유혹에도 예전처럼 무너지는 일이 줄었어요. 스트레스받는 날에도 폭식 없이 식사를 마칠 수 있었죠. 몸무게는 누적 4kg 정도 빠졌고, 허리둘레가 줄어 옷이 한 치수 작아졌습니다.
3개월차
총 감량은 5.5kg. 체중도 만족스럽지만, 무엇보다 식습관이 완전히 바뀌었습니다. 예전처럼 “안 먹어야지” 하면서 억지로 참는 게 아니라, 아예 먹고 싶은 욕구가 줄어든 거죠. 덕분에 다이어트 스트레스도 크게 줄었습니다. 요요 없이 안정적으로 유지되는 것도 장점입니다.
구체적으로 느낀 변화
기름진 음식을 먹어도 예전처럼 속이 더부룩하지 않음
탄수화물 많이 먹은 뒤 무거움이 덜함
스트레스 상황에서도 폭식 충동이 크게 줄어듦
배고픔과 포만감의 균형이 잘 맞음
알파어트 섭취 방법
효과적인 섭취 방법과 꿀팁
권장량은 하루 2정, 점심과 저녁 식사 전 10~15분 또는 식사 중에 섭취. 저는 점심은 식전, 저녁은 식사 시작과 함께 먹었습니다.
효과를 높이려면
하루 2L 이상 수분 섭취
식후 가벼운 산책
규칙적인 식사 시간 유지
처음엔 식사 전에 먹는 걸 자주 깜빡해서 알람을 맞춰뒀는데, 그 후로는 규칙적으로 섭취할 수 있었습니다.
알파어트 부작용
부작용 여부
저는 부작용이 거의 없었습니다. 초반 3~4일간 화장실을 평소보다 자주 가긴 했는데, 지방 배출 과정이라고 생각됩니다. 다른 후기에서는 속 더부룩함이나 변 상태 변화가 있었다는 사례가 있으니, 처음엔 주말이나 여유 있는 날 시작하는 걸 추천합니다.
알파어트 구매 꿀팁
최저가로 사는 방법
저는 하나를 사더라도 최대한 싸게 사려고 시간을 쓰는 편인데, 최저가로 구매할 수 있는 꿀팁이 있어서 공유할게요.
처음에는 그냥 검색해서 나온 첫 번째 사이트에서 샀는데, 나중에 알고 보니 더 저렴하게 살 수 있는 곳이 있더라고요. 시기에 따라서 할인 이벤트도 하고, 묶음으로 사면 더 저렴해지는 경우도 있어요.
❗ 경우에 따라서 좀 더 할인하는 경우가 있는데요, 제가 찾은 최저가 판매처 공유해드릴테니 여러분의 소중한 시간 낭비하지 마시고, 아래에서 구매해보세요!
🔻 🔻 🔻
마무리하며
3개월 동안 느낀 가장 큰 장점은 식욕 억제가 자연스럽게 된다는 점입니다. 억지로 참는 다이어트와는 전혀 달랐어요. 단기간 폭풍 감량을 원하기보다는, 장기적으로 식습관을 바꾸고 요요 없는 감량을 원하는 분들에게 적합합니다.
저는 앞으로도 알파어트를 꾸준히 먹을 계획입니다. 식욕 조절이 이렇게 편해진 건 처음이라, 먹는 양 줄이기가 힘든 분들에게 특히 추천하고 싶습니다.
✅ 듀오렉신 나비정 내돈내산 후기 효과 섭취방법 알고 드세요!