갈망케어제 내돈내산, 술 끊는 게 의지 문제가 아니었다 (한달 찐후기)
“오늘만 마시고 내일부터 진짜 안 마신다.” 이 말을 입에 달고 산 지 몇 년째인지 모르겠네요. 퇴근하고 육아하고, 아이 재우고 나오면 밤 10시. 그때 마시는 맥주 한 캔, 배달 음식의 유혹을 뿌리치는 게 왜 이렇게 힘든 건지.
매번 먹고 나면 다음 날 아침 퉁퉁 부은 얼굴로 거울 보며 자책하고, 속 쓰려서 아이한테 예민하게 굴고.. 이 굴레를 끊고 싶어서 안 해본 게 없어요. 단순히 제가 의지박약인 줄 알았는데, 알고 보니 이게 제 탓이 아니라 뇌가 자극에 중독된 ‘갈망’ 상태라 그렇다는 글을 봤습니다.
지푸라기 잡는 심정으로 시작한 게 바로 갈망케어제였어요. 지금 딱 한 달 정도 꾸준히 먹어봤는데요. 저처럼 ‘참다가 폭발해서 결국 먹는’ 분들에게 도움이 될까 싶어 솔직하게 적어봅니다.
성분이 뭔지, 진짜 효과는 있는지, 그리고 남들보다 싸게 사는 팁까지 싹 정리했으니 3분만 읽어보세요. 여러분의 밤 시간이 달라질 수 있습니다.
❗ 혹시 아래 글 아직 안 읽으신 분들은 꼭 먼저 읽고 오시는 걸 추천드려요! 제가 먹으면서 느낀 효과 및 변화에 대해 더 자세히 남겨놨어요!
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갈망케어제 성분 및 원리
억지로 참는 게 아니라, 뇌를 쉬게 해주는 원리
처음엔 저도 반신반의했어요. 무슨 약도 아니고 식품이 내 식욕이나 술 생각을 없애준다고? 남편도 옆에서 그냥 정신력으로 참으라고 잔소리했고요. 그런데 알아보니 원리가 꽤 그럴듯하더라고요.
핵심은 ‘도파민과 편도체 안정’이래요. 우리가 자극적인 걸 찾을 때 뇌가 흥분 상태가 되는데, 갈망케어제에 들어있는 L-테아닌과 GABA(가바), 마그네슘 성분이 브레이크 역할을 해주는 거죠.
쉽게 말해서 뇌한테 “지금 스트레스 안 받아도 돼, 술 안 마셔도 충분히 기분 좋아”라고 신호를 줘서 차분하게 만들어주는 거예요. 억지로 욕구를 꾹꾹 누르는 게 아니라, 자연스럽게 욕구가 스르르 사라지게 만드는 방식이라 마음에 들었습니다.
갈망케어제 후기 & 효과
한 달 먹어보니 달라진 점 (솔직 효과)
가장 궁금해하실 게 효과겠죠. 솔직히 첫 3~4일은 ‘이게 뭐지? 그냥 맛있는 즙인가?’ 싶었어요. 드라마틱하게 딱 끊어지는 느낌은 없었거든요.
그런데 일주일이 지나고 2주 차쯤 접어드니까 신기한 변화가 생겼습니다.
원래 아이 재우고 나오면 냉장고 문을 여는 게 ‘자동 반사’ 수준이었거든요? 근데 그 순간에 “아, 딱히 안 먹어도 될 것 같은데?” 하는 생각이 들더라고요. 예전엔 머릿속에서 ‘먹어 vs 참아’가 미친 듯이 싸웠다면, 지금은 그 싸움 자체가 안 일어나는 느낌?
확실히 뇌가 차분해지니까 충동적인 행동이 줄어들어요. 지금 한 달째인데, 저녁에 술 대신 탄산수나 차 한 잔으로 마무리하는 날이 훨씬 많아졌습니다.
덕분에 제일 좋은 건 아침 컨디션이에요. 숙취 없이 맑은 정신으로 눈뜨는 게 얼마 만인지.. 아침에 아이랑 눈 마주치고 웃어줄 여유가 생기니, 이게 진짜 행복이구나 싶더라고요. 처음에 반대하던 남편도 요즘 제 얼굴 좋아진 거 보더니 잘 챙겨 먹으라고 응원해 줍니다. (진작 그럴 것이지..ㅎㅎ)
갈망케어제 부작용
부작용은 없을까? (주의사항)
제가 위장이 좀 예민한 편이라 걱정했는데, 다행히 속 쓰림이나 울렁거림 같은 위장 장애는 전혀 없었어요. 성분 자체가 허브랑 마그네슘 베이스라 그런지 순하더라고요.
다만, 굳이 단점을 꼽자면 ‘나른함’이 좀 있어요. 이게 뇌를 이완시켜 줘서 그런지 먹고 나면 몸이 좀 노곤해지더라고요. 그래서 저는 운전하기 전이나 중요한 업무 중에는 안 먹고, 저녁에 일과 다 끝나고 휴식할 때 챙겨 먹습니다. 불면증 있는 분들에게는 오히려 장점이 될 수도 있겠네요.
갈망케어제 섭취방법
기왕 돈 쓴 거 본전은 뽑아야죠 (저만의 섭취 꿀팁)
부작용 없는 거 확인했으니, 이제 어떻게 먹어야 돈 아깝지 않게 효과를 볼 수 있는지 제가 직접 몸으로 떼우며 찾은 노하우 알려드릴게요. 설명서에 나온 대로만 먹으면 솔직히 효과 덜합니다.
가장 중요한 건 ‘타이밍’입니다. 술 생각나고 나서, 배달 앱 켜고 나서 먹으면 늦더라고요. 이미 뇌가 흥분해서 침 질질 흘리고 있는데 이게 들어가 봤자입니다. 저는 데이터 쌓아보니까 ‘갈망이 터지기 30분 전’이 골든타임이더군요. 저 같은 경우 퇴근하고 집에 들어가는 도어락 누르기 직전, 혹은 육퇴 하기 30분 전에 미리 먹어둡니다. 그러면 샤워하고 나왔을 때 딱 뇌가 차분해져 있어서 냉장고 앞을 무사히 지나칠 수 있습니다.
그리고 그냥 털어 넣고 끝내지 마세요. 이게 뇌를 쉬게 해주는 거라면서요? 입에 털어 넣고 바로 숏폼 보거나 게임하면 도파민이 또 도니까 효과가 반감됩니다. 저는 이거 먹고 딱 5분 동안은 눈 감고 심호흡했습니다. “아, 돈 썼으니까 참아보자” 주문 외우면서요. 웃기게 들리겠지만 테아닌 성분이랑 시너지가 나는지, 이렇게 하고 눈 뜨면 진짜 거짓말처럼 술 생각이 싹 사라집니다.
마지막으로, 입이 심심한 건 어쩔 수 없잖아요? 저는 탄산수에 타 먹는 거 강추합니다. 얼음 꽉 채워서 탄산수에 타 먹으면 목 넘김이 맥주랑 비슷해서 뇌가 속습니다. “어? 뭐 들어왔네?” 하고 만족하더라고요. 맹물에 드시지 말고 꼭 탄산수 쟁여두고 같이 드세요. 치킨값, 술값 생각하면 탄산수 박스로 사는 게 훨씬 이득입니다.
갈망케어제 최저가 구매 꿀팁
저렴하게 구매하는 팁 (호갱 탈출)
마지막으로 구매 정보 드릴게요. 이거 은근 가격대가 있어서 그냥 막 사기엔 부담스럽더라고요. 저는 물건 하나 살 때 최저가 안 찾으면 잠 안 오는 성격이라.. 며칠 동안 검색해 봤는데요.
결론부터 말씀드리면 공식몰에서 정가 다 주고 사지 마세요. 찾아보면 특정 물량 풀릴 때나, 프로모션 페이지 통해서 구매하는 게 훨씬 저렴합니다. 블로거가 왜 있겠어요, 이럴 때 정보 공유하려고 있는 거죠. ㅎㅎ
제가 찾은 곳 중에서 할인율 제일 높고 혜택 좋은 곳 공유해 드릴 테니, 필요하신 분들은 품절되기 전에 확인해 보세요. (저도 여기서 쟁여두고 먹는 중입니다.)
❗ 제가 여기저기 발품팔며 찾은 최저가 판매처 공유해드릴테니 아직 구매 안 하신 분들은, 저렴하게 구매해보세요!
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반복되는 후회와 자책, 이제 그만하셔도 돼요. 여러분의 의지가 약한 게 아니니까요. 도구의 힘을 좀 빌려서라도 건강한 일상 되찾으시길 응원합니다!